Iechyd meddwl
Mae iechyd meddwl yn cynnwys ein lles emosiynol, seicolegol a chymdeithasol. Mae’n effeithio ar sut rydyn ni’n meddwl, teimlo a gweithredu. Mae hefyd yn helpu i benderfynu sut rydyn ni’n trin straen, yn ymwneud ag eraill, a gwneud dewisiadau iach.
Bydd hyd at 1 o bob 4 o bobl yn cael eu heffeithio gan broblemau iechyd meddwl ar ryw adeg yn eu bywyd. Gall problemau amrywio o straen, pryderon a phryderon a achosir gan fywyd bob dydd, i gyflyrau hirdymor mwy difrifol fel iselder difrifol, anhwylder deubegwn, seicosis a sgitsoffrenia.
Sefydliadau defnyddiol
- Mind Cymru
- CALL – 0800 132 737